Este artigo informativo aborda a análise de 41 marcas de creatina pela Anvisa. Explica os benefícios da creatina para a saúde e o desempenho físico feminino, detalha os resultados da análise da Anvisa, incluindo a única marca aprovada em todos os critérios, e discute a importância da regulamentação de suplementos. O guia também oferece dicas práticas para escolher creatina de qualidade e verificar a aprovação da Anvisa, além de abordar riscos, efeitos colaterais e recomendações de uso para mulheres.